Как вернуть детей к привычной жизни после праздников

Как вернуть детей к привычной жизни после праздников.
«В садик не пойду!» – кричит малыш утром, когда нужно снова собираться в детский сад после долгих и ярких праздников. «В школу не пойду», – вторит ему школьник. Пора возвращаться к обычному ритму жизни, но сделать это бывает непросто. Как настроить ребёнка на рабочий лад и плавно адаптировать его к новым обязанностям?
Режим дня 
Во время праздников редко кто задумывается о соблюдении режима. Но теперь пора вернуться к старому доброму распорядку: всей семьёй просыпаться пораньше, завтракать и обедать в одно и то же время. Обратите внимание на рацион питания: в период праздников многие позволяют себе лишнего, поэтому постепенно возвращаемся к привычным блюдам.
Спокойные занятия в кругу семьи
Эти дни лучше посвятить тихим семейным делам. Постарайтесь избегать шумных мероприятий и походов в гости. Вместо этого:
- Читаем вместе. Погружение в мир книг помогает расслабиться и одновременно подготовиться к учёбе.
- Прогулки на свежем воздухе. Гуляйте чаще, наслаждайтесь зимними пейзажами.
- Рукоделие. Творчество сближает семью и развивает мелкую моторику.
- Новые знания всегда полезны, а посещение культурных мест стимулирует интерес к обучению.
Сон и отдых
Укладывайте ребёнка спать в обычное время, избегая поздних просмотров телевизора. Для маленьких детей важен дневной сон – он помогает переработать яркие эмоции от праздников и снять накопившуюся усталость.
❄️ Первая рабочая неделя ❄️
Следите за тем, чтобы всё необходимое для учебного дня было готово заранее: одежда, сменная обувь, рюкзак. Маленьких детей старайтесь забирать из детского сада пораньше. Не предъявляйте высоких требований сразу, дайте им возможность привыкнуть к новому ритму. Питание должно оставаться сбалансированным и насыщенным витаминами. Не забывайте о прогулках – свежий воздух помогает справляться со стрессом.
Личный пример 
Первая неделя после праздников должна быть щадящей и для вас самих. Старайтесь соблюдать умеренный график работы, не засиживайтесь допоздна и уделяйте больше времени семье. Домашние дела могут подождать – важнее восстановить силы и создать комфортную атмосферу дома.
Если адаптация проходит тяжело
Если ваш ребёнок испытывает трудности в первые дни после возвращения к учёбе, поддержите его в выходные. Позвольте подольше поспать утром и устройте небольшой дневной отдых. Можно поощрить ребёнка за успешный переход к учебному процессу небольшим подарком.
Переключение внимания на будущее 
Помогите детям переключить своё внимание с прошедших праздников на предстоящие события. Поделитесь планами на ближайшие месяцы, обсудите будущие мероприятия. Составьте расписание интересных дел на каждый день, чтобы ожидание нового праздника заменило грусть по прошедшим каникулам.
Важно помнить, что возвращение к учебе или детскому саду – это новый этап, который может принести много радости и открытий. Главное – подойти к этому процессу с терпением и заботой.
Пусть начало новой учебной недели станет лёгким и приятным для вашего ребёнка!